脳がよろこぶ「新しい学び」と「街歩き」 [No.238]New!!

新緑の5月は新しい習慣を始めるのに最適です。音読や楽器演奏などの「新しい学び」で脳を活性化し、目的を持った「街歩き」や自然との触れ合いで心身を整えましょう。継続のコツは、明確な目的意識を持つことと、すぐ行動できる環境を作ることです。完璧を目指さず、まずは自分が楽しめることから始めてみましょう。