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2026年8月5日 / 最終更新日 : 2026年8月3日 migadmin 生活習慣

エアコンの効いた室内で! 脳がよろこぶ「大人の脳トレ」と「睡眠の科学」 [No.249]

暑い夏に室内で取り組める活動と要点について、過去のメルマガを紐解きながら紹介しています。クロスワードや麻雀に加え、食事作り、そして睡眠が認知症予防に有効であることを紹介しています。

2026年7月29日 / 最終更新日 : 2026年7月27日 migadmin 認知症一般

睡眠時間で変わる? アルツハイマー病リスク遺伝子の働き [No.248]

睡眠不足による脳への影響は、AQP4遺伝子のタイプによって異なる可能性があります。遺伝子は変えられませんが、睡眠習慣は改善できます。生活習慣が認知症リスクに関わる可能性を示した研究です。

2026年7月22日 / 最終更新日 : 2026年7月21日 migadmin 認知症一般

アルツハイマー病から脳を守る「APOEε2」の正体 [No.247]

スウェーデンの研究で、アルツハイマー病リスクを下げるAPOEε2は、リスクを高めるε4とは単なる正反対ではなく、細胞維持や炎症抑制など独自の保護機構を持つことが判明しました。将来の治療では、ε2特有の仕組みを活用する新たな戦略が期待されます。

2026年7月15日 / 最終更新日 : 2026年7月13日 migadmin 認知症一般

APOEε4を持っていても記憶を保つ人 [No.246]

APOEε4は認知症の代表的リスク遺伝子だが、持っていても高齢まで認知機能を保つ人がいる。研究では血液中の721種類のタンパク質パターンに違いがあり、免疫・シナプス・代謝ストレス等の経路が発症を防ぐ鍵となる可能性を示した。遺伝子リスクは運命ではないことを示唆する研究。

2026年7月8日 / 最終更新日 : 2026年7月6日 migadmin 生活習慣

糖鎖と糖化は別物 脳を老化させるAGEsとは? [No.245]

糖鎖修飾と糖化は名前は似ていますが別の現象です。糖化で生じるAGEs(終末糖化産物)は、炎症や酸化ストレスを通じて脳の老化や認知症に関わる可能性があります。最新のレビュー論文をもとに、その違いと役割を解説します。

2026年7月1日 / 最終更新日 : 2026年7月6日 migadmin 生活習慣

関節サプリが認知症を早める? [No.244]

グルコサミンサプリを摂取していた軽度認知障害患者は、アルツハイマー病への進行リスクが約25%高いという研究結果が報告されました。脳内でタンパク質に糖鎖が過剰に付く「過剰な糖鎖修飾」が病気を進める可能性が示され、代謝を標的とした新しい治療の道が開かれるかもしれません。

2026年6月24日 / 最終更新日 : 2026年6月22日 migadmin 認知症一般

認知症の症状は“場所”で決まる [No.243]

認知症の症状が人により異なるのはなぜか。最新のタウPET検査を用いた研究から、脳の「どこに」タウタンパク質が蓄積するかで低下する認知機能が決まることが判明。記憶や言語障害など、症状の違いと脳内変化の「地図」を分かりやすく解説します。

2026年6月17日 / 最終更新日 : 2026年6月11日 migadmin マインドセット

”本音“で迫る脳健康3 [No.242]

脳健康のための行動変容を促すには、本音を理解する対話が欠かせません。善意のアドバイスや体験談が逆効果になる理由を解説し、相手の感情やニーズに寄り添いながら本音を引き出すコミュニケーションのポイントを紹介します。

2026年6月10日 / 最終更新日 : 2026年6月8日 migadmin 認知症一般

脳のシミ vs 脳の糸くず!アルツハイマー病をめぐる研究者たちの120年戦争 [No.241]

アルツハイマー病の原因をめぐり、アミロイドβ(脳のシミ)派とタウ(脳の糸くず)派が120年間論争を続けてきた。近年アミロイドβを除去する新薬が登場したが、シミを消しても認知機能低下は止まらず、タウ研究への回帰が進んでいる。2026年現在、VRや血液検査による超早期発見と予防が最重要トレンドとなっている。

2026年6月3日 / 最終更新日 : 2026年6月2日 migadmin 認知症一般

感染症は治ったのに、なぜ認知症リスクが残るのか [No.240]

重い感染症を経験した人は認知症リスクが高まることが、フィンランドの大規模研究で判明。持病を考慮しても関連は消えず、感染症が認知症の進行を加速させる可能性が示唆された。

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