2024年5月29日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 migadmin 7つの習慣 脳健康のための７つの習慣 (7) [No.151] 成功のために必要な最後の７つ目の習慣が、「刃を研ぐ」です。生涯にわたる脳の健康をもたらすためには、毎日コツコツと小さな変化を続けることが、最終的には大きな変化を得られることにつながります。
2024年5月22日 / 最終更新日 : 2024年5月20日 migadmin 脳作業 手軽にクロスワードパズルで頭を活性化する [No.150] 海外の研究でクロスワードパズルが認知症予防に効果があることがわかっています。手軽に始めるためには難しくない問題を解いていくのが良いと思います。スマホやパソコンを使ってできるものがありますので紹介します。
2024年5月8日 / 最終更新日 : 2024年5月8日 migadmin 認知症一般 久山町研究② 発症リスクを下げる防御因子 [No.149] 認知症の発症リスクを高めるものには、糖尿病・高血圧・喫煙があります。下げる重要なものには、運動・食事・睡眠があります。久山町の長年の研究によってこういった事実が明らかになっています。
2024年5月1日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 migadmin 7つの習慣 脳健康のための７つの習慣 (6) [No.148] 第6の習慣「相乗効果を発揮する」は、お互いの意見が違うのは当然として、その中で双方のニーズを満たせる“第三の案”を探すための習慣です。他人の意見を尊び、相違点を学ぶ機会としてとらえるということです。
