2023年3月

2023年3月22日 / 最終更新日 : 2023年3月21日 migadmin 飲酒・喫煙

タバコを減らせば認知症リスクが下がる？ [No.98]

喫煙は健康だけでなく認知症リスクにも影響を及ぼしており、禁煙した方が明らかに認知症リスクは下がるという研究結果が出ています。50%の減煙は喫煙を続けるより短期的には認知症リスクを上げた結果となっており、改善効果は見られていないので注意が必要である。
2023年3月1日 / 最終更新日 : 2023年2月28日 migadmin 健康

笑っただけ健康になる？！認知症の予防にも [No.95]

笑いは健康に良い作用があります。血行が良くなって認知症予防に効果があったり、ウォーキングに相当するようなカロリー消費ができたり、血糖値の上昇を抑え、またストレスを緩和する効果があります。作り笑いでも同じような効果が期待できるというから驚きです。