2025年7月30日 / 最終更新日 : 2025年7月29日 migadmin 脳作業 「孫の世話」が脳を守る [No.197] 中国の高齢者1万人超を8年間追跡した研究で、孫と適度に関わる人は認知症リスクが低下することが判明。会話や生活リズムの安定、役割意識が脳に良い影響を与える。過剰な関わりは逆効果のため、無理のない距離感が鍵とされる。
2025年7月23日 / 最終更新日 : 2025年7月22日 migadmin 食生活 卵は脳の味方になるのか？ [No.196] 卵の摂取が高齢者の認知症リスク低下に関係する可能性が示されました。特に卵由来のリン脂質性コリンが記憶や実行機能の低下を緩やかにするとの結果が得られています。
2025年7月9日 / 最終更新日 : 2025年10月17日 migadmin 公開記事 自転車利用で認知症リスクが低下、クルマの運転も有益 [No.195] 中年期に自転車や車の運転など空間ナビゲーションを伴う移動をしていた人は、13年後の認知症発症リスクが低く、海馬の体積も維持されていたことが明らかに。運動量だけでなく、脳の働きが刺激されることが重要です。
