2024年1月31日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 migadmin 7つの習慣 脳健康のための７つの習慣 (3) [No.139] 重要事項を優先するためには、時間管理のマトリックスを考える必要があります。緊急ではないが重要な第2領域の活動をどうやって増やすか、そのためには他の3つの領域の時間を減らし、第2領域の活動を増やすように工夫する必要があります。
2024年1月10日 / 最終更新日 : 2024年1月9日 migadmin 健康 内臓脂肪が発症リスクを高めるメカニズム [No.137] ある研究で、中年期における腹部内臓脂肪の増加がアルツハイマー病の発症と関連しており、脳の炎症はアルツハイマー病の初期の記憶障害が現れる15年前に見られることがわかった。早期の内臓脂肪の抑制が認知症リスクの予防に有効な可能性がある。
