教育や日々の知的活動は高齢になっても脳機能を守る力となる。年齢に関係なく学び続けることで神経回路が強化され、将来の認知機能低下を予防する“投資”になる。

音楽を聴く、音楽演奏をすることが認知症になるリスクを低減してくれますが、これを実践する方法をご紹介します。日々音楽を流せるようにする方法、そしてピアノの演奏を始める方法、これで認知症予備を楽しく始めましょう。

音楽を聴く・演奏する習慣は、脳の多領域を活性化し認知症リスクを最大39％低下させる可能性がある。モナッシュ大学などの研究で、音楽が神経可塑性を高め、感情・記憶・社会的つながりを支える効果が示された。