2026年8月5日 / 最終更新日 : 2026年8月3日 migadmin 生活習慣 エアコンの効いた室内で! 脳がよろこぶ「大人の脳トレ」と「睡眠の科学」 [No.249] 暑い夏に室内で取り組める活動と要点について、過去のメルマガを紐解きながら紹介しています。クロスワードや麻雀に加え、食事作り、そして睡眠が認知症予防に有効であることを紹介しています。