2025年9月24日 / 最終更新日 : 2025年9月22日 migadmin マインドセット 行動経済学で背中を押そう (6) [No.205] 人は何かの判断をするときに、確率論で考えたら選ぶべきではない方を選ぶことがあります。また、一旦始めたサブスクをやめると損した気がしてやめられないことも往々にしてあります。そんな行動はなぜ起こるのか解説します。
2025年9月17日 / 最終更新日 : 2025年9月16日 migadmin 食生活 ゼロカロリーの落とし穴──人工甘味料と脳の老化速度 [No.204] ブラジルの大規模縦断研究で、人工甘味料の多量摂取が認知機能低下を約1.6年早める可能性が報告されました。特にアスパルテームやサッカリン、アセスルファムKで強い関連が示されましたが、キシリトールやエリスリトールは明確ではありません。因果関係は断定できず、摂取の仕方を見直す必要があると指摘されています。
2025年9月10日 / 最終更新日 : 2025年9月8日 migadmin 健康 ほんの15分で効果あり──自然と触れ合うメンタルケア [No.203] スタンフォード大学の研究によると、都市住民が自然の中でわずか15分過ごすだけでストレスが低下し気分が改善することが確認されました。森林では特に効果が大きく、座って静かに過ごすだけでも抑うつの軽減が見られます。こうした短時間の自然接触は心の健康を整え、認知症予防にもつながる可能性があります。
2025年9月3日 / 最終更新日 : 2025年9月1日 migadmin 食生活 女性アルツハイマー患者に共通する脂質不足 [No.202] アルツハイマー病女性患者では血液中の不飽和脂質（オメガ3・オメガ6など）が不足しており、男性には同様の傾向が見られないことがわかった。女性の高い発症率と脂質代謝の関連が示唆され、食事からの不飽和脂肪酸摂取が脳の健康維持に重要と考えられる。
