2026年5月27日 / 最終更新日 : 2026年6月5日 migadmin 食生活 週5個の卵でアルツハイマー病リスク27％低下 [No.239] 米国の大規模コホート研究で、卵を週5個以上食べる人は、ほとんど食べない人に比べてアルツハイマー病リスクが27％低い傾向が示されました。背景には卵黄に多いコリンの関与が考えられ、効果の約39％を説明できる可能性も示唆されています。ただし観察研究のため、卵そのものに予防効果があると断定はできず、生活習慣全体の影響も考慮が必要です。
2026年5月20日 / 最終更新日 : 2026年5月15日 migadmin 脳作業 脳がよろこぶ「新しい学び」と「街歩き」 [No.238] 新緑の5月は新しい習慣を始めるのに最適です。音読や楽器演奏などの「新しい学び」で脳を活性化し、目的を持った「街歩き」や自然との触れ合いで心身を整えましょう。継続のコツは、明確な目的意識を持つことと、すぐ行動できる環境を作ることです。完璧を目指さず、まずは自分が楽しめることから始めてみましょう。
2026年5月13日 / 最終更新日 : 2026年5月12日 migadmin 認知症一般 なぜアルツハイマー病研究は、ここまで遠回りしたのか [No.237] アルツハイマー病研究を長年支配してきた「アミロイドβ仮説」。その根拠の一部となった重要論文に画像改変疑惑が浮上しました。研究はなぜ遠回りしたのか。仮説の固定化と、現在進むタウ・炎症を含む新たな理解への転換を整理します。
2026年5月6日 / 最終更新日 : 2026年5月5日 migadmin 食生活 肉の摂取が脳に良いか悪いかは、人によって異なる [No.236] 肉の摂取と認知機能の関係は一様ではなく、APOE ε4保有者では多めの肉摂取が認知機能低下の抑制と関連する可能性が示された。一方で加工肉は遺伝子に関係なく好ましくない傾向があり、食事は個人差を踏まえた判断が重要である。
