2023年8月30日 / 最終更新日 : 2023年8月29日 migadmin 空間ナビゲーション 旅で脳を鍛える5つのトレーニング [No.120] 「カズレーザーと学ぶ新知識！」の「サビついた脳を再起動する旅の脳科学」で紹介された、旅で脳を活性化する5つについて解説します。旅だけではなく日常生活の中でも生かすことができる方法ばかりで、簡単に始められます。
2023年8月23日 / 最終更新日 : 2023年8月22日 migadmin 健康 運転を続けることは認知症予防につながる [No.119] 75歳以上のドライバーによる自動車事故の件数は直近の10年で2倍に増えており、運転をやめるケースも多くなってきています。一方、運転を継続していた高齢者は認知症のリスクが約4割減少するということがわかり認知症予防に効果があることもわかっています。
2023年8月16日 / 最終更新日 : 2023年8月15日 migadmin 睡眠 睡眠不足は運動による認知機能維持効果を減少させる [No.118] 50代、60代の人で睡眠が6時間未満という人々は、全体として認知機能の低下が速く、10年後には認知機能が「身体活動量が少ない人々」と同等になるという研究結果があります。運動の効果を出すためにも睡眠が必要ということです。
2023年8月9日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 migadmin マインドセット スタイル別 人への影響力の高め方 (4) [No.117] “抑制的”かつ“控えめ”な「アナリティカルスタイル（分析型）」の方は、目標に向かって着実に進んでいくことに高い価値をおきます。確率やエビデンスを重視し、安全でいたいという気持ちが強いので、その気持ちに添うようにします。
2023年8月2日 / 最終更新日 : 2023年8月1日 migadmin 空間ナビゲーション スマホアプリで脳を強靱化する [No.116] スマホで簡単に空間ナビトレーニングをする方法として、Brain100脳トレ京の町を提供しています。地図を見て目的地に行き帰って来るというものです。コースを3つ用意しており、戻りをタイムアタックすることや途中で写真を撮って保存することもできます。
