2022年12月28日 / 最終更新日 : 2022年12月27日 migadmin 認知症一般 夫が原因？！アルツハイマーは女性が多い！ [No.88] アルツハイマー型認知症は女性の方が多く、原因として女性の方が長寿だからということが言われています。しかし、アルツハイマー病女性の夫が独善的な人で長年指示に従って自分の考えを持たないことが原因ではないかと疑う認知症外来の先生もいます。
2022年12月21日 / 最終更新日 : 2022年12月20日 migadmin 脳作業 夢中になれる趣味が認知症予防に？ [No.87] 趣味のある人は趣味のない人に比べて認知機能の維持に効果的であることがわかっています。知的刺激を与えるような趣味によって、認知機能の低下に有効である「認知予備能（認知の予備力）」を豊かにして、認知機能を維持し続けることができます。
2022年12月14日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 migadmin マインドセット 高齢者に行動変容を勧めるには (1) [No.86] 高齢者になると運動は体力維持にも必要ですが、取り組めない人は実は時間的あるいは金銭的な余裕がなかったりします。行動変容できるには6つのステージを経ていく必要があります。まずは行動する意思がない状態の人にどうすればいいかを解説します。
2022年12月7日 / 最終更新日 : 2022年12月7日 migadmin 運動 歩くと認知症が予防できる3つの理由 [No.85] 歩くことは脳に良く認知症予防に役立ちます。(1)歩けば脳の神経細胞が増える、(2) 歩けばよく眠れる、(3)歩けば不安が緩和するという効果が期待できます。ジョギングよりもウォーキング方が効果的という研究もあり、歩くことで認知症予防をしていきましょう。
2022年11月30日 / 最終更新日 : 2022年11月29日 migadmin 食生活 コーヒーが認知症予防をお手伝い！ [No.84] コーヒーが健康に良いという研究結果は多くあります。うつになる確率が減ったり、短期記憶力とリアクションの速さが良いなど、1日2杯程度飲むことは脳の働きに良いこともわかっています。アルツハイマー病の予防に役立つ可能性があるという研究結果も発表されています。
2022年11月23日 / 最終更新日 : 2022年11月22日 migadmin Brain100studio 地球の歩き方とコラボ本発売！嗅内野の空間ナビ機能を鍛えて認知症予防へ。 [No.83] 空間ナビVR検査を開発した高島明彦教授（弊社CSO）と、旅行ガイドブック「地球の歩き方」のコラボ本が11月25日に発売されます。本書では「旅をして、近所を散歩して、地図を見て…アタマを鍛える50種のトレーニング」などを掲載しています。
2022年11月16日 / 最終更新日 : 2022年11月15日 migadmin マインドセット ヤル気を左右する５つの要素 [No.82] 同じ仕事をするのでも、指示の与え方で「ヤル気」が高まります。単調な仕事ではなくスキルを生かしたり、全体を理解した上で関わってもらうことや自分の仕事の重要性を知ることなどです。これらは認知症予防に応用することで、モチベーション高く取り組むことができます。
2022年11月9日 / 最終更新日 : 2022年11月8日 migadmin 脳作業 旅行は5回脳を刺激することができる [No.81] 外出によって五感が刺激され脳を刺激します。旅行ではさらに、事前の計画を立て、行き先を調べ、ホテルや交通手段を決め、スケジュールを決めるなどしますし、帰ってからも旅の記録を付けるなど、それぞれの活動で脳を刺激することができます。
2022年11月2日 / 最終更新日 : 2022年11月1日 migadmin 社会的活動 何歳になってもおしゃれを！ [No.80] 認知症予防財団が掲げている「認知症予防の10ヶ条」の中に「いつも若々しくおしゃれ心を忘れずに」という項目があります。おしゃれをするというのは出かけることにつながり、社会とのつながりを持つことが認知症予防に役立ちます。
2022年10月26日 / 最終更新日 : 2022年10月25日 migadmin 脳作業 バイリンガリズムは認知機能を守る「外国語の習得という認知予備能」 [No.79] 「バイリンガリズム（2つの言語を使用すること）が脳の加齢性変化のスピードを遅らせる可能性がある」ことを示す研究があります。バイリンガルはモノリンガルより認知症の発症が4年〜6年遅くなったという報告がいくつも報告されています。
