2024年9月18日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 migadmin マインドセット 認知バイアスで失敗しない (4) [No.163] 信念に関する認知バイアスを紹介します。人には行動して失敗することを避けたり、否定されるとかえってムキになったり、良い行いのあとは悪い行いも許されると考えたり、自分はわりとイケているほうだと思う傾向があります。
2024年9月11日 / 最終更新日 : 2024年9月11日 migadmin 脳作業 旅をお得に楽しもう！ [No.162] 旅は脳健康に大いに役立ちます。旅を企画するには早めがお得です。新幹線を割安で予約できたり、ホテルも付加価値の高いプランを選べる可能性も高まります。行った先で何を楽しむかの情報蓄積と引き出しも重要なポイントです。
2024年9月4日 / 最終更新日 : 2024年9月3日 migadmin 運動 二の腕とおなかの脂肪にご注意！ [No.161] 世界的に認知症は増加傾向にありますが、肥満の人、特に上腕と腹部の脂肪が多いほどリスクが高いことがわかってきました。反面、筋肉が多いとリスクが低減させる可能性があることもわかってきました。
2024年8月21日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 migadmin マインドセット 認知バイアスで失敗しない (3) [No.160] 物事を選択するときにも認知バイアスがかかります。変わるより“今のまま”がいい、もう半分しかないのかまだ半分もあるのか、もったいないから今さらやめられないという感情など、何がその選択を邪魔しているのかを考えてみると有効かもしれません。
2024年8月14日 / 最終更新日 : 2024年8月13日 migadmin 脳作業 濫読のすすめ [No.159] 自分が読む本の領域はどうしても偏りがちです。本屋に行ってもアマゾンのおすすめを見ても自分の嗜好に依存します。それを広げる方法として図書館、青空文庫、キンドル、プロジェクトグーテンベルクの活用を紹介します。
2024年8月7日 / 最終更新日 : 2024年8月6日 migadmin 食生活 エナジードリンクと認知機能の関係 [No.158] アルコールとエナジードリンクを混ぜた飲料をラットに与えた実験では、一時的に神経機能の特定の側面を強化するが、長期的には有害な影響をもたらすことを示す結果が出ています。人えの影響はまだ不明ですが、注意すべきかもしれません。
2024年7月24日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 migadmin マインドセット 認知バイアスで失敗しない (2) [No.157] 認知バイアスの2番目として、推定に関するバイアスを取り上げます。自分だけは大丈夫という過信や自分をより過大評価する、これくらいなら大丈夫、とリスクを見誤ることなどが根拠なく思い込んでしまう例です。
2024年7月17日 / 最終更新日 : 2024年7月16日 migadmin 脳作業 昔の写真をスマホに入れていつでも楽しむ [No.156] 年賀状を振り返ったり、昔の写真を見ることは自分では思い出すことのない記憶を引き出すきっかけになります。特にフィルム時代の写真を取り込んでスマホに入れておくのは、いつでも振り返ることができ、写真を共有したりと楽しいです。
2024年7月10日 / 最終更新日 : 2024年7月9日 migadmin 食生活 認知症死亡リスクを28%下げる食材とは [No.155] 認知症予防に効果がある食事として地中海料理がありますが、28年間の追跡調査によると、オリーブオイルを1日7g以上摂取している人は、認知症による死亡リスクが28%低いことが明らかになりました。
2024年6月26日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 migadmin マインドセット 認知バイアスで失敗しない (1) [No.154] 物事の判断を、自分自身の直感や経験や先入観などに基づいて行ってしまい、結果として合理的でない判断をしてしまう現象を、認知バイアスといいます。まずは「記憶に関連するバイアス」を紹介します。
