2024年11月13日 / 最終更新日 : 2024年12月3日 migadmin マインドセット 認知バイアスで失敗しない (6) [No.169] 認知バイアスの最終回は「真偽に関連するバイアス」で、自分の仮説の正しいとする証拠を優先的に探したり、同じ話を聞かされているとそれが正しいと思ったり、「君ならできる」と信じられるとできるようになる、といったものがあります。
2024年11月6日 / 最終更新日 : 2024年11月5日 migadmin 脳作業 脳健康維持のため囲碁を始める [No.168] ボードゲームは知的活動の中で認知症の予防効果が高いものです。将棋に続いて囲碁の始め方を紹介します。本で学ぶ方法もありますが、アプリを使ってルールを学んだり、コンピュータと対戦するのが初心者には良いでしょう。
2024年10月30日 / 最終更新日 : 2024年10月29日 migadmin 生活習慣 なぜ難聴は認知症リスクか？ [No.167] 年齢とともに起こる聴力低下は、認知症リスクを高める要因として知られています。正常、軽度難聴、重度難聴で調べると難聴の度合いが高くなるほど認知機能の障害が見られる割合が高く、年1回の聴力検査や補聴器の早期導入が有効です。
2024年10月16日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 migadmin マインドセット 認知バイアスで失敗しない (5) [No.166] 認知バイアスの5番目に紹介されているのが「因果に関するバイアス」です。成功すればそれは自分のおかげであり、失敗すれば周りのせいにすることや、他人が被害に遭ったときにその人に非があると考えてしまうことなどがあります。
2024年10月9日 / 最終更新日 : 2024年12月3日 migadmin 脳作業 初心者OK！詰将棋で脳を鍛える [No.165] 認知症予防活動の「脳作業」において最も効果が高いと言われるのがボードゲームです。日本では将棋や囲碁、麻雀といったものになります。対局するのは難しくても、初心者からでも始められる詰将棋をやってみましょう。
2024年10月2日 / 最終更新日 : 2025年10月16日 migadmin 公開記事 認知症のリスクを高める14の要因？ [No.164] 世界で最も権威のある医学誌の一つランセットから、認知症の危険因子として悪玉コレステロールと視力低下が追加されました。リスクを減らすための10の提言もされており、心がけることでリスクにさらされる期間を短くしましょう。
2024年9月18日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 migadmin マインドセット 認知バイアスで失敗しない (4) [No.163] 信念に関する認知バイアスを紹介します。人には行動して失敗することを避けたり、否定されるとかえってムキになったり、良い行いのあとは悪い行いも許されると考えたり、自分はわりとイケているほうだと思う傾向があります。
2024年9月11日 / 最終更新日 : 2024年9月11日 migadmin 脳作業 旅をお得に楽しもう！ [No.162] 旅は脳健康に大いに役立ちます。旅を企画するには早めがお得です。新幹線を割安で予約できたり、ホテルも付加価値の高いプランを選べる可能性も高まります。行った先で何を楽しむかの情報蓄積と引き出しも重要なポイントです。
2024年9月4日 / 最終更新日 : 2024年9月3日 migadmin 運動 二の腕とおなかの脂肪にご注意！ [No.161] 世界的に認知症は増加傾向にありますが、肥満の人、特に上腕と腹部の脂肪が多いほどリスクが高いことがわかってきました。反面、筋肉が多いとリスクが低減させる可能性があることもわかってきました。
2024年8月21日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 migadmin マインドセット 認知バイアスで失敗しない (3) [No.160] 物事を選択するときにも認知バイアスがかかります。変わるより“今のまま”がいい、もう半分しかないのかまだ半分もあるのか、もったいないから今さらやめられないという感情など、何がその選択を邪魔しているのかを考えてみると有効かもしれません。
