笑いは健康に良い作用があります。血行が良くなって認知症予防に効果があったり、ウォーキングに相当するようなカロリー消費ができたり、血糖値の上昇を抑え、またストレスを緩和する効果があります。作り笑いでも同じような効果が期待できるというから驚きです。

難聴は加齢によって引き起こされるだけでなく、イヤホンやヘッドホンで大きな音を聞き続けることによって引き起こされるものとして問題視されています。イヤホン難聴を防ぐためには、大きな音で聞かないこと、適度な休憩を入れ連続使用しないことなどがあります。

高齢者が補聴器を装着する割合は、欧州の40％に比べ日本は15%未満という低率です。中等度以上の聴覚障害は認知症の発症リスクが6割も高まるのですが、補聴器を使うことで認知症発症リスクが3割下がったという研究報告があります。

白内障手術をした人たちの方がしない人たちよりも認知症の発症確率が低かったという研究報告があります。だからといって白内障手術が認知症予防に有効ということはできないのですが、何らかの因果関係があることも期待されます。

うつ病と認知症の関係はかなり深いです。治療によってうつ病の症状が治った後も、これらの脳の部位の働きが低下していることもわかってきました。萎縮や血流が完全には元に戻っていないのです。

肥満は認知症との関係が深いです。認知書いうのリスクは+42％、アルツハイマー病のリスク+80%、血管型認知症のリスク73％、といずれのタイプの認知症のリスクを高めてしまいます。

糖尿病がアルツハイマー病の危険因子であることが研究からわかっています。糖尿病にならないためには食事に気をつけることが必要です。特に甘いものや油っぽいものを食べすぎないように気をつけましょう。

高血圧、糖尿病などの生活習慣病はアルツハイマー病に深く関係しています。生活習慣病を抱えると、アルツハイマー病発症のきっかけとなり、また病状を進行させます。